Berita Kami

Pernah nggak kamu merasa pola makan sehari-hari sudah cukup sehat, padahal tanpa sadar masih sering berlebihan mengonsumsi makanan manis, asin, atau berlemak? Lewat Aksi Berbagi Sehat di Posyandu Hebras, Lingkungan Singaparna, Kelurahan Regol Wetan, Kecamatan Sumedang Selatan, Kilau Indonesia bersama UPTD Puskesmas Sumedang Selatan mengajak warga untuk kembali memperhatikan kebiasaan makan sebagai bagian dari menjaga kesehatan.

Pola makan sehari-hari punya peran besar terhadap kondisi tubuh. Apa yang dikonsumsi secara rutin dapat memengaruhi kadar gula darah, kolesterol, hingga asam urat. Karena itu, menjaga pola makan bukan hanya tentang menghindari makanan tertentu, tetapi juga bagaimana mengatur porsi, memilih makanan yang lebih beragam dan bergizi, serta tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak.

Kebiasaan sederhana seperti memperbanyak sayur dan buah, mencukupi kebutuhan air, serta mengatur waktu makan dapat menjadi awal untuk membangun pola makan yang lebih baik. Yang tidak kalah penting, makanan sehat juga perlu disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan masing-masing tubuh. Pemeriksaan kesehatan dapat membantu seseorang mengetahui kondisi tersebut sehingga perubahan pola makan yang dilakukan menjadi lebih tepat.

Melalui kegiatan yang diikuti 42 warga ini, masyarakat juga mendapatkan pemeriksaan fisik, mata, gigi dan mulut, gula darah, asam urat, serta kolesterol, disertai konsultasi kesehatan dan pemberian obat. Jadi, sudahkah pilihan makanan yang kamu konsumsi setiap hari benar-benar mendukung kesehatan tubuhmu?